Массаж можно назвать самой приятной расслабляющей процедурой. А если говорить о сочетании оздоровительного эффекта и расслабления, то медовый массаж должен входить в тройку лидеров. Сегодня медовый массаж широко используется в салонах красоты и спа-салонах, где вам могут предложить общеукрепляющий медовый массаж, вакуумный медовый массаж, а также новинку салонов – антицеллюлитный медовый
массаж.

Три техники проведения медового массажа

Вакуумный медовый массаж можно проводить и в домашних условиях, следует только тщательно распарить кожу. Суть проста: мы берем пчелиный не засахаренный мед, пиалу (не слишком широкую) и начинаем сеанс.
Смазываем проблемные участки медом.
Слегка массируем круговыми движениями по часовой стрелке.
Берем пиалу и прижимаем ее к смазанному медом телу так, что бы он прилипала (воздух выходит, образовывая внутри вакуум).

Лечебно-оздоровительный медовый массаж. Сеанс этого массажа должен проводить специалист. Если сеанс массажа будет проводить профессионал своего дела, то вы погрузитесь в такую негу, что вам просто не захочется оттуда выходить. А при этом, пока вы расслабленная будете вдыхать медовый аромат, массажист займется всем вашим телом,
а также уделить должное внимание проблемным зонам. И все это в спокойном, умиротворяющем режиме.

Антицеллюлитный медовый массаж также можно проводить в домашних условиях, предварительно сильно распарив тело.
Берем в руку мед и растираем по проблемному участку.
Потом начинаем похлопывать себя смазанной в меду ладонью, каждый раз увеличивая амплитуду и силу шлепка.

По сути, эти два типа отличаются только техникой проведения массажа, а вот лечебно-оздоровительные свойства у них одинаковые. Лечебно оздоровительные качества медового массажа обусловлены биологической активностью пчелиного меда.

Свойства пчелиного меда

Полезные свойства меда обусловлены наличием большого количества микроэлементов, витаминов, ферментов в пчелином меде. Мед также обладает бактерицидными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Применительно к медовому массажу особо интересными выглядят способности меда повышать тонус кожи, устранять ее шелушение и сухость. Целебные свойства меда многократно усиливаются во время сеанса массажа, так как мед быстро впитывается в кожу, а его компоненты, попадая в кровь, моментально включаются в обменные процессы. Таким образом, мед способствует очищению кожи от токсинов. В результате медового массажа очищаются кожные покровы, повышается упругость кожи, а также растворяются подкожные жировые отложения.

Преимущества медового массажа

Массаж не только улучшает внешний вид человека, но и оказывает прямое воздействие на внутренние органы. Так, например, медовый массаж очень эффективен при лечении бронхитов, пневмонии, суставных заболеваниях (остеохондрозе), а также при сниженном иммунитете. Медовый массаж является еще и прекрасным средством для лечения нервных заболеваний: бессонницы, неврастении, умственного переутомления, депрессии.

Правильное проведение медового массажа гарантирует вам настоящий лечебный эффект, хотя не стоит ждать его после первого массажа. Ощутимую разницу вы увидите после нескольких сеансов: почувствуете прилив сил, заметите практически полное исчезновение так долго мучивших вас болей. Медовый массаж желательно проводить курсами (от трех до десяти), при этом перерыв между сеансами не должен превышать трех дней, так как при более длительном временном отрезке он резко снижает его эффективность.

Недостатки медового массажа

Если вы решили оздоровительно-лечебный курс медового массажа важно помнить что он, как и массаж сам по себе, подходит далеко не всем. Усиливая обменные процессы, мед может быть опасен для людей, склонных к гипертонии, так как резкое повышение давление может привести к гипертоническому кризу. Серьезные сердечные и психические заболевания, рак, туберкулез, гемофилия, грибковые заболевая кожи, а
также дерматит являются однозначным противопоказанием для проведения сеансов
любого массажа, в том числе и медового. Не стоит ложиться на массажный стол, если у вас поднялась температура, вы беременны, обострилось хроническое заболевание, или вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения.

Следует также учитывать, что слишком частое проведение сеансов не желательно – идеальный вариант, если следующий сеанс массажа вы пройдете через день после предыдущего.

И напоследок еще один маленький совет: закончить массаж лучше кружечкой чая с медом, что не только приятно и вкусно, но еще и полезно. Так это способствует улучшению очистительного эффекта, которое достигается при медовом массаже.

Одной из разновидностей непосредственного терапевтического воздействия на поверхность человеческого тела является широко распространённая методика так называемого хиромассажа. Считается, что этот способ массажной техники впервые начал применяться около века назад в Испании, из-за чего хиромассаж называют ещё испанским массажем. Однако существует достаточное количество исторических
документов, убедительно свидетельствующих о том, что техника хиромассажа активно использовалась ещё древними целителями Китая, Греции, Индии и других государств.

Разумеется, основные приёмы массажа в этих странах несколько отличались друг от друга, тем не менее, их объединяли одни и те же принципы – воздействие на поверхность тела не только ладонями массажиста, но и различными участками рук.

В самом деле, хиромассаж предусматривает активное использование пальцев, запястья (причём как тыльной, так и ладонной поверхности), ребра ладони, предплечий и локтей. Опытный и квалифицированный массажист способен настолько грамотно и умело комбинировать приёмы хиромассажа, что получает полный контроль над ощущениями пациента. Действительно, благодаря тому, что тело человека испытывает различные по интенсивности, характеру и площади воздействия массажные приёмы, оно не «привыкает» к движениям массажиста и весь сеанс находится в состоянии повышенной тактильной чувствительности, реагируя на каждое прикосновение специалиста именно так, как и следует для получения терапевтического эффекта.

Наблюдать за работой профессионального хиромассажиста со стороны – весьма завораживающее зрение. Порой его движения подобны тем, которые совершает скульптор при воплощении в жизнь своего очередного творения, а иногда закрадывается мысль, что перед вами могущественный волшебник, совершающий над пациентом какой-то магический обряд. В какой-то мере оба эти сравнения имеют полное право на жизнь, поскольку те изменения, которые происходят с пациентом, действительно его «перевоплощают».

Сеансы хиромассажа могут преследовать разные цели, начиная от благотворного воздействия на какие-то определённые участки тела (местный массаж) и заканчивая повышением энергетического тонуса всего организма (общее воздействие). Так, при местном массаже следствием лечебных сеансов является нормализация обменных процессов в патологическом участке. Достигается это благодаря улучшению кровенаполнения тканей, более качественному удалению продуктов обмена из клеток, нормализации капиллярного кровообращения и оттоку лимфы. Всё способствует активному насыщению тканей кислородом и питательными веществами и своевременному выведению внутриклеточных ядов, а следовательно, и быстрому восстановлению функциональной активности того или иного органа.

Кроме того, хиромассаж позволяет быстро снять мышечный спазм и устранить связанную с ним болезненность или застойное явление. В свою очередь, снятие спазмов даёт возможность более эффективно использовать и другие методы лечения, например, ту же инфузионную терапию, либо применить более интенсивные методы массажного воздействия. Вот почему хиромассаж нередко используют для улучшения эластичности мышц и связок. Всё вышеперечисленное позволяет использовать хиромассаж при самой различной патологии опорно-двигательного аппарата, варикозах, воспалительно-
дегенеративных изменений неинфекционного происхождения и других.

Очень благотворно влияние хиромассажа на кожу. При этом она не только избавляется от дерматологических проблем, но и преобразуется с эстетической точки зрения: разглаживаются мелкие морщинки, исчезают сосудистые звёздочки, выравнивается овал лица, усиливается упругость и эластичность кожи. В тех местах, где кожа была дряблой, отмечается отчётливый лифтинговый эффект. В итоге кожа выглядит гораздо моложе своего реального возраста, причём первые сдвиги в сторону омоложения становятся заметны уже после первых одного – двух сеансов.

Всем известно, насколько наша кожа пронизана специализированными нервными окончаниями – рецепторами. При этом разные группы рецепторов реагируют лишь на определённые виды воздействий, причём реагируют по-разному. Эта особенность использована специалистами хиромассажа для оказания общего воздействия на тонкую нервно-психическую структуру пациента. В зависимости от выбранной техники и поставленных задач можно оказать как тонизирующий, так и расслабляющий эффект. Соответственно, хиромассаж эффективен при депрессиях, неврозах, хронической
усталости, а также в качестве профилактики и устранения последствий стресса.

Однако перед использованием такого метода, как хиромассаж, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку в некоторых случаях (например, при опухолях) его применение противопоказано.

Наша спина ежедневно испытывает огромные нагрузки. Позвоночник вынужден постоянно нести на себе тяжесть тела, а если еще и лишний вес имеется, тогда ему приходится совсем несладко. То, как связаны каблуки со спиной объяснять излишне, потому что каждая женщина, сбрасывая вечером шпильки, нередко испытывает боль в пояснице.

Нелегкая женская доля становится еще более тяжкой, когда путь с работы домой лежит через супермаркет, из которого выносятся не самые маленькие авоськи, после которых особенно ярко на следующий день чувствуется напряжение в лопатках. И даже если от всех этих будничных тягот мы избавлены, мы все равно слишком расслабляемся и горбимся. За спиной надо регулярно следить не только из чисто эстетических целей, дабы осанка была красивой. Подобно тому, как наши стопы связаны с внутренними органами, отделы позвоночника точно также регулируют их здоровье. Проблемы спины становятся проблемами всего организма, а это уже очень серьезно, и потребует немалых усилий и денежных вливаний.

Вы наверняка замечали, как в фильмах герои делают друг другу массаж в области плечевого пояса. Это не эротически-киношный прием – массаж разных отделов спины помогает не только расслабиться, но и взбодриться, устранить болевые ощущения, головные боли, снять усталость, отечность, улучшить кровообращение и работу внутренних органов.

Видов массажа спины множество, и делать их можно как самостоятельно, так и прибегать к услугам профессионального массажиста, что всегда более предпочтительно и является единственным возможным вариантом проведения лечебного массажа. Всем известны
классический ручной массаж и массаж банками – наиболее старые и проверенные способы воздействия на мышечный корсет и позвоночник. Кроме них можно обращаться за помощью также и к аппаратному массажу (пневмомассаж, вибрационный, гидромассаж). Мануальный массаж может принимать вид классического общего, так и сегментарного. Если классический в основном должен восстанавливать гармоничное состояние позвоночника, спинных мышц, снимая напряжение или проводя профилактику, то сегментарный массаж – это работа по типу рефлексотерапии. Так как наш позвоночник разделен на сегменты, то область около них
отвечает за здоровье разных органов и систем. Таким образом, воздействие на рефлексогенные точки через некоторое время восстанавливает повреждения работы внутренних органов.

К классическому ручному массажу спины можно обращаться в любое время вне зависимости от того, болит у вас что-то или нет – легкая профилактика никогда не помешает. Классический общий массаж подразумевает легкие или более интенсивные поглаживания, растирания, сдавливание, сдвигание, разминание.

Сегментарный массаж может быть как общим, так и с затрагиванием конкретных зон (сегментов) в зависимости от проблемы организма. Его выполняют растирающими, разминающими, точечными, ввинчивающими движениями. Обработка одного сегмента занимает 10-15 минут.

На основе сегментарного, классического, точечного, меридианного (тайская техника) массажа отечественные специалисты разработали лечебный массаж, который должен создать вокруг позвоночника мышечный корсет, поддерживающий его в здоровом состоянии.

Баночный массаж благодаря своему разогревающему эффекту является отличным средством против отечности, отложения солей, для улучшения кровообращения и профилактики и лечения остеохондроза.

Если не рекомендуется воздействие высокими температурами, можно обращаться к пневмомассажу спины, который схож по действию с баночным. Аппарат наполняется воздухом, который потом отсасывается, скользя по телу и массируя ткани.

Вибрационный аппарат имеет массу преимуществ в том случае, когда по каким-то причинам не рекомендуется интенсивное физическое воздействие на спину – например, при травмах. Колебательные движения разной частоты и амплитуды также улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет, снижают артериальное давление, усталость и напряжение мышц.

Целебная сила воды используется в гидромассаже спины. Он может быть как подводным – в ванне, куда поступает вода под большим давлением, или прямым – вода из шланга направляется на спину.

Ручной массаж спины всегда является более интенсивным, нежели аппаратный. Так как пациенты, которые нуждаются в массаже, часто имеют серьезные заболевания (остеохондроз, радикулит), наиболее подходящий и безопасный способ массирования спины должен назначить врач.

Для проведения сеанса классического вакуумного массажа используются специальные стеклянные банки. Существуют банки разных размеров и форм. Предварительно кожу смазывают массажным кремом или гелем, к которому можно добавить несколько капель ароматического масла. При помощи горящего тампона из ваты, пропитанного спиртом, в банке создаётся вакуум. Тампон вводят в банку и быстро убирают. Затем банку прикладывают на смазанную кожу, она должна хорошо присосаться коже. Далее массажист приступает непосредственно к массажу, передвигая банки по поверхности кожи в определённом направлении. Такой вакуумный массаж продолжается в среднем 15-20 минут.

Вакуумный массаж - это не только традиционные стеклянные банки, это ещё и современные аппараты. Специальной насадкой, внутри которой создаётся вакуум, обрабатывают проблемные участки тела. Насадки всасывают кожу и перекатывают её в заданном направлении, следуя за мягкими круговыми движениями, которые совершает массажист. Благодаря вакуумному аппаратному массажу жировые отложения под кожей разрушаются, регулируется лимфоотток, выводятся шлаки. Продолжительность одного сеанса 30 минут. Современные аппараты более эффективные и компактные по сравнению с их предшественниками, разработаны модели для домашнего использования.

Вакуумный массаж успешно применяют для лечения локального целлюлита, воздействуя на область ягодиц, на заднюю поверхность бёдер и на так называемое «галифе». Вакуумный массаж не только разрушает жировые отложения, но и тонизирует мышцы, делает кожу более упругой и помогает бороться с эффектом апельсиновой корки. Замечено, что такой вид массажа способствует рассасыванию рубцовых тканей и делает менее заметными растяжки. Можно применять вакуумный массаж не только для проблемных зон, но и для всего тела - для моделирования фигуры. Нередко вакуумный массаж сочетают с электролиполизом и другими аппаратными методиками для достижения максимального эффекта. Появление на коже небольших синяков после процедуры считается нормальной реакцией на вакуумный массаж, синяки проходят самостоятельно за несколько дней.

В косметологии применяют деликатный вакуумный массаж лица. Он способствует разглаживанию морщинок, улучшает цвет лица, стимулирует выработку коллагена и эластина, делает кожу более упругой. В руках грамотного специалиста вакуумный массаж становится отличным средством для исправления некоторых локальных недостатков контура лица, например, за несколько сеансов можно избавиться от двойного подбородка. При неправильном проведении процедуры возможно образование гематом и усиление купероза. Один сеанс вакуумного массажа лица длится 5-10 минут.

Существуют особые методики проведения вакуумного массажа, основанные на принципах рефлексотерапии. Это значит, что поверхность тела делится на зоны, каждая зона связана с
функцией внутренних органов. Во время массажа вакуум воздействует не только на кожные рецепторы, но и на активные точки, а значит и на определённые органы, тем самым оказывая оздоравливающее воздействие на весь организм. Стрессы, хроническая усталость, раздражительность не устоят перед вакуумным массажем. Вакуумный баночный массаж может стать частью комплексного лечения наряду с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, такими как иглоукалывание, мануальная терапия, лечебная физкультура и
применение медикаментов.

Противопоказаний для вакуумного массажа немного, тем не менее, они существуют. От сеансов вакуумного массажа рекомендуется отказаться при острых воспалительных заболеваниях внутренних органов, при дефектах кожи в области предполагаемого воздействия, при тромбофлебите. Желчекаменная и мочекаменная болезни также относятся к противопоказаниям. Предварительная консультация врача перед процедурой обязательна. Вакуумный массаж должен выполнять опытный и квалифицированный специалист.

Баночный массаж - один из способов рефлекторного воздействия на внутренние органы и ткани. Оказывая давление на кожные сегменты, имеющие единую иннервацию (нервы отходят от спинного мозга к коже и внутренним органам) с теми или иными органами, можно вызывать необходимые для их лечения целенаправленные изменения. В основе баночного массажа лежит раздражающее воздействие разреженным воздухом на кожу. Баночный массаж оказывает как местное, так и общее действие. Местное действие заключается в том, что к месту процедуры приливает кровь (ощущение тепла под банкой - это следствие именно прилива крови, а не нагретого воздуха), оттекает лимфа, возбуждаются нервные окончания и мышцы - все это способствует активизации обменных процессов на данном участке кожи и рассасыванию мелких дефектов, таких, например, как целлюлит.

Общее действие баночного массажа заключается в воздействии на определенные участки (зоны) тела, имеющие единую иннервацию, идущую от спинного мозга, с тем или иным внутренним органом. Так, массаж зон, расположенных вдоль шейных и верхних грудных отделов позвоночника оказывает влияние на сосуды верхних конечностей, органов грудной клетки и центральную нервную систему; массаж зон, расположенных вдоль нижних грудных и поясничных позвонков вызывает рефлекторное расширение кровеносных сосудов нижних конечностей, органов брюшной полости и малого таза.

Баночный массаж оказывает регулирующее и нормализующее влияние не только на кровообращение и обменные процессы, он активизирует секреторную деятельность, в том числе выделение гормонов. Такое мощное регуляторное действие на организм, безусловно, имеет свои противопоказания.

Что нужно для проведения баночного массажа

Для баночного массажа пригодны обычные медицинские банки - круглые стеклянные чашечки с утолщенными краями и расширенным полусферическим дном емкостью 30-70 мл. Некоторые специалисты отдают предпочтение банкам большой емкости.

При этом способе вакуум в банке создается в результате разрежения воздуха за счет его сжигания после внесения в банку на 2 секунды горящего ватного тампона, смоченного спиртом. Кожа втягивается в банку на высоту 1-2 см, ее цвет становится ярко-розовым или багровым, в зависимости от степени раздражения.

Как проводят баночный массаж

Перед процедурой кожу на месте воздействия смазывают вазелином или массажным маслом. После того, как банка присосалась к поверхности тела (не более, чем на 1-2 см, иначе ее будет трудно двигать), ее начинают плавно двигать, обхватив пальцами с боков и стараясь не нарушать ее соединения кожей. Движения обычно имеют направление по ходу лимфатических путей (и в обратном направлении) в сторону ближайших лимфатических узлов, сами же лимфатические узлы не затрагиваются. Движения могут быть как прямолинейными, так и круговыми, зигзагообразными и т.д.

Баночный массаж можно проводить в области спины, поясницы, наружной поверхности верхних и нижних конечностей. Не стоит проводить баночный массаж в области груди и живота - это может вызвать осложнение со стороны внутренних органов, а также в области внутренних поверхностей конечностей - там мало мышц и крупные кровеносные сосуды находятся слишком близко к поверхности кожи - это опасно. Участки воздействия не должны быть слишком обширными.

Во время процедуры и некоторое время после нее пациент ощущает приятное тепло, иногда - это небольшая боль и жжение (которые вполне можно терпеть). После проведения процедуры кожа выглядит красной и отекшей, но это быстро проходит.

Первая процедура баночного массажа должна продолжаться не более пяти минут, так как неизвестно, как именно организм отреагирует на такое воздействие. Затем длительность процедур постепенно увеличивают, доведя их до 15 минут. Обычно назначают от 5 до 10 процедур ежедневно или через день.

Назначается баночный массаж врачом, пациент сам не сможет правильно оценить показания к этому виду воздействия. Показаниями для проведения лечебного массажа являются:
- заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (обменные процессы в суставах, ушибы и растяжения связок и мышц, последствия переломов, сведения мышц, искривления позвоночника, плоскостопие и др.);
- заболевания и последствия травм центральной нервной системы (последствия травм, нарушений мозгового кровообращения, параличи, невриты и др.);
- хронические заболевания органов дыхания (хронический бронхит, хроническая пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма вне обострения);
- заболевания органов пищеварения (язвенная болезнь, нарушения двигательной активности кишечника и желчевыводящих путей и др. - все вне обострения); баночный массаж проводится только в области спины;
- небольшие дефекты кожи (шрамы, целлюлит и т.д.)

Противопоказания для проведения баночного массажа

Противопоказанием для проведения массажа являются:
- острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;
- кровотечения и наклонность к ним;
- болезни крови;
- гнойные процессы, расположенные в любой области;
- инфекционные и грибковые заболевания кожи, повреждения и раздражения кожи;
- варикозное расширение вен, тромбозы и тромбофлебиты;
- сужение артерий конечностей при атеросклерозе;
- воспаление лимфатических сосудов;
- активная форма туберкулеза;
- хронический остеомиелит (воспаление кости);
- любые опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные).

Не стоит применять баночный массаж самостоятельно, лучше это сделать в лечебном учреждении по назначению лечащего врача.

Что такое массаж, его виды массажа и воздействие на организм

Массаж - метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами. Различают массаж лечебный и гигиенический (в том числе спортивный).

Лечебный массаж разделяется на ручной и аппаратный и применяется при различных заболеваниях и травмах. Подвидами лечебного массажа являются классический и серментарно-рефлекторный.

В основе механизма действия массажа лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные, нервные, эндокринные и обменные процессы, регулируемые центральной нервной системой. Приемы массажа воздействуют на нервные окончания кожи, мышц, сухожилий, раздражение которых передается в центральную нервную систему. В ответ на эти раздражения из центральной нервной системы приходят команды о расширении кровеносных сосудов и притоке крови.

Массаж способствует притоку крови к мышцам и внутренним органам, вызывая чувство тепла, уменьшает отечность тканей.

Показания для поведения лечебного массажа

Показаниями для проведения лечебного массажа являются:
заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, обменные процессы в суставах, ушибы и растяжения связок и мышц, переломы, сведения мышц, искривления позвоночника, плоскостопие и др.);
заболевания и последствия травм центральной нервной системы (последствия травм, нарушений мозгового кровообращения, параличи, невриты и др.);
заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, стенокардия в межприступном периоде, функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы, нетяжелые пороки сердца и др.);
хронические заболевания органов дыхания (хронический бронхит, хроническая пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма вне обострения);
заболевания органов пищеварения (язвенная болезнь, нарушения двигательной активности кишечника и желчевыводящих путей и др. - все вне обострения);
гинекологические заболевания;
воспалительные заболевания мужской половой сферы.

Противопоказанием для проведения массажа являются:
острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;
кровотечения и наклонность к ним;
болезни крови;
гнойные процессы, расположенные в любой области;
инфекционные и грибковые заболевания кожи, повреждения и раздражения кожи;
варикозное расширение вен, тромбозы и тромбофлебиты;
сужение артерий конечностей при атеросклерозе;
воспаление лимфатических сосудов;
активная форма туберкулеза;
венерические заболевания;
хронический остеомиелит (воспаление кости);
любые опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные);
психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением.

Классический ручной массаж

Основными приемами классического ручного массажа являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Массажные движения обычно имеют направление по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов, сами же лимфатические узлы не массируются.

Классический массаж всегда начинается с поглаживания и им же заканчивается. Растирание - это смещение или растяжение кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях. Растирание проводится как по ходу тока лимфы и крови, так и в противоположном направлении.

Прием разминания сложнее других, он выполняется разными способами (захватыванием, оттягиванием, отжиманием тканей; их попеременным сдавливанием; сжиманием и перетиранием тканей; сдвиганием или растяжением их). При этом повышается тонус мышц, улучшается кровоснабжение тканей.

Вибрация - это передача массируемой части тела колебательных движений, выполняемых рукой массажиста. Слабая вибрация повышает тонус мышц и возбудимость нервов, сильная - снижает. Вибрация активизирует кровообращение, восстановительные процессы в тканях, стимулирует обмен веществ, оказывает болеутоляющее действие.

Сегментарно-рефлекторный ручной массаж

В основе сегментарно-рефлекторного ручного массажа лежит использование особенностей сегментарного строения тела: раздражение кожных рецепторов определенных зон оказывает воздействие на внутренние органы и системы организма, иннервируемыми теми же сегментами спинного мозга. Так, например, массаж задней части шеи и плеч (воротниковой зоны) делают при мигрени, гипертонической болезни, повышенной возбудимости.

Разновидностью сегментарно-рефлекторного массажа является точечный массаж, при котором массируют точки на поверхности тела, отвечающие за деятельность того или иного органа.

Массаж оказывает хороший лечебный эффект, но только при условии, что его назначает врач с учетом всех показаний и противопоказаний.

Массаж должен проводиться в специально оборудованной комнате. Для проведения массажа используются специальные массажные столики или кушетки различных конструкций. Жёсткое покрытие или мягкая кровать не лучшее место для проведения массажа. Помещение должно иметь хорошее освещение и вентиляцию, температура воздуха должна быть не ниже 20 градусов. Тишина и отсутствие в комнате посторонних людей - важные условия для проведения массажа.

Пожалуй, самое главное в работе массажиста - это его руки, к ним предъявляются особые требования. На руках не должно быть колец, часов и прочих украшений. Руки должны быть без ссадин, царапин и трещин. Во время проведения массажа массажист соизмеряет свои движения руками с правильным ритмичным движением, а вот сопровождать массажные движения нажимом корпуса тела не рекомендуется. Не удивляйтесь, если массажист чередует работу стоя и сидя - при необходимости он может менять свою рабочую позу, она должна быть удобной для качественного проведения массажа. Стоит ли говорить о том, что у массажиста должно быть специальное образование и хорошая практика. Он просто обязан хорошо знать анатомию, показания и противопоказания для проведения массажа. Неквалифицированное выполнение процедуры может привести к ухудшению состояния пациента.

Классический общий массаж помогает облегчить состояние при заболеваниях сердечно-
сосудистой системы и органов дыхания, при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата, при болезнях органов пищеварения и нервной систем. Процедура массажа ускоряет восстановительный процесс после травм, также массаж полезен при высокой физической и умственной нагрузке. Применение массажа способствует устранению болей, отеков и спаек. Первая процедура не должна быть продолжительной и интенсивной. Длительность каждой процедуры определяет специалист, она зависит от общего состояния вашего здоровья, от пола и возраста, от характера и стадии заболевания. Курс массажа может составлять от 5 до 20 процедур.

Классический массаж проводится с использованием четырёх основных приёмов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Среди вспомогательных приёмов валяние, сдвигание, подёргивание и некоторые другие. Приёмы классического массажа должны следовать друг за другом без перерывов, движения рук массажиста направлены в сторону ближайших лимфатических узлов. При проведении классического общего массажа предусмотрена определённая последовательность действий массажиста. В начале процедуры вы лежите на животе, массажист массирует вашу спину, плечи, шею, поясницу, ягодицы, заднюю поверхность ног. Затем вы переворачиваетесь на спину, и проводится массаж живота, грудной клетки и ног, заканчивается процедура массажем рук. Во время массажа не рекомендуется разговаривать.

Для проведения классического общего массажа есть противопоказания, поэтому не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом. К основным противопоказаниям относятся:
острые воспалительные процессы, кровотечения
заболевания кожи
новообразования, опухоли
заболевания органов брюшной полости
менструация, беременность
грипп, ОРВИ, ангина
варикозное расширение вен

Для проведения массажа массажисты используют различные средства для скольжения рук. Это могут быть специальные массажные гели, кремы и мази. Не менее широкое распространение имеет тальк, он не вызывает раздражения кожи, его можно легко смыть водой или стереть сухим полотенцем. Перед каждой процедурой массажист моет руки с мылом и тёплой водой. При проведении массажа руки массажиста должны быть тёплыми, т.к. ощущение холода неприятно для пациента и может вызвать спазм сосудов и мышц.

Во время классического массажа вы должны испытавать приятное состояние покоя и расслабленности. Если вы почувствуете ухудшение общего состояния и слабость не стесняйтесь сообщить об этом массажисту, болевые ощущения во время процедуры недопустимы. После процедуры вы почувствуете лёгкость во всём теле, прилив энергии и бодрость.

Косметический массаж справляется с такими проблемами, которые, казалось, без косметолога никак не решить. Он продлевает молодость и существенно замедляет процесс старения, повышает упругость и эластичность кожи, уменьшает отечность лица, улучшает овал и позволяет добиться безупречного цвета лица.

Начинать регулярные сеансы массажа косметологи рекомендуют не раньше 28 лет. В это время начинается процесс старения, который массаж может существенно замедлить. Кроме того, в сочетании с массажем, антивозрастные кремы действуют гораздо более эффективно.

Еще один показатель к применению - неправильная работа сальных желез, вследствие которой кожа становится сухой или жирной. Однако, ни в коем случае нельзя делать массаж при наличии воспалений (вы разнесете руками инфекцию по всему лицу), дерматита, герпеса, экземы, грибковых заболеваний. Также не стоит подвергать испытаниям обезвоженную кожу: вместо помощи вы только поспособствуете появлению морщин.

Для того, чтобы добиться легкого скольжения, используйте кремы или эфирные масла. Для сухой кожи возьмите жасминовое, ромашковое масло или иланг-иланг. Для жирной - эвкалиптовое, можжевеловое, лимонное или бергамотовое. Для нормальной - сандаловое, пачули, лавандовое и кедровое. Если кожа увядающая, добавьте к выбранному вами маслу мускатный шалфей.

Не забывайте, что массаж необходимо делать по линиям наименьшего растяжения кожи - массажным линиям:

- от центра лба к вискам,

- от бровей вертикально к линии роста волос,

- от крыльев носа и центра верхней губы к вискам,

- от уголков рта к центру ушных раковин,

- от подбородка к мочкам ушей,

- от центра носа к его крыльям.

Итак, для начала тщательно очистите кожу, на несколько минут положите на лицо горячий компресс, затем уберите волосы под косынку, сядьте и постарайтесь максимально расслабить мышцы лица.

Какие области вашего лица заслуживают наибольшего внимания? Сложнее всего справляться с морщинами на лбу, которые из-за активной мимики могут появиться еще в пятнадцать лет. Так же активно следует и разглаживать эти морщины. Поглаживайте лоб снизу вверх, делайте спиралеобразные растирания от центра лба к вискам и от бровей вверх, к линии роста волос. От левого виска к правому растирайте кожу лба зигзагообразными движениями. Поколачивайте кожу сначала вертикально, затем горизонтально.

Главное условие - не перескакивайте с одного вида массажа на другой: сначала закончите со спиралеобразными растирания, и только потом приступайте к зигзагообразным. Кроме того, не забывайте, что нельзя применять силу и смещать ткани.

Еще одно очень полезное движение - "улитка". Это спираль, закрученная внутрь. Делать ее можно как на лбу, так и на щеках, приподнимая отвисшую кожу. С отвисшей кожей щек также хорошо справляется "решетка" - легкие щипки вертикально, от нижней челюсти почти до скуловой дуги, и горизонтально, от крыльев носа, уголков рта и подбородка к ушным раковинам.

Щипки вообще являются самыми эффективными массажными движениями. Можете потренироваться на своих морщинках: двумя пальцами захватите кожу перпендикулярно морщинам и щипками передвигайтесь по ходу морщин.

В конце процедуры легкими движениями подушечек пальцев быстро пройдитесь по всем массажным линиям.

В идеале после массажа необходимо сделать несколько упражнений для укрепления мышц лица. Комплексов упражнений существует множество, выполнять их несложно, а эффективность трудно преувеличить. Проводите массаж и упражнения регулярно, несколько раз в неделю, и омолаживающие процедуры не напомнят вам о своей необходимости еще долгое время.

И последнее, сегодня одна из самых популярных косметических процедур - омолаживающий массаж лица. Конечно, массаж в домашних условиях далеко не так эффективен, как работа профессионала, но, во-первых, вы лучше чувствуете свою кожу, во-вторых, лучше контролируете силу и интенсивность движений, в-третьих, регулярно выполняя массаж, можете подобрать наиболее эффективные движения и составить индивидуальную программу.

О профессионализме и навыках массажиста нам приходится судить уже постфактум, в то время как неграмотный массаж приносит гораздо большие проблемы, чем те, с которыми вы обратились к косметологу. Ни в коем случае не терпите любые неприятные ощущения, возникающие во время массажа, и говорите о слишком большой интенсивности. В конце концов, если вы чувствуете, что массажист растягивает и травмирует кожу, лучше отказаться от его услуг. И никакая вежливость не стоит здоровья вашей кожи.